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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在  饮
 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。